Più basso grafico calorie foods, calodis

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Più basso alimenti calorici E 'abbastanza ovvio, che per perdere peso o per mantenere un livello basso si dovrebbe mangiare con moderazione e scegliere cibi a basso contenuto calorico. Ma ciò che gli alimenti sono davvero basso contenuto di calorie? Per aiutarvi a ottenere un'idea di ciò che si potrebbe usare per variare la selezione di cibi a basso contenuto calorico e mangiare prodotti generalmente più sani abbiamo compilato la seguente tabella. Abbiamo preso il ben noto, ampia e autorevole database USDA Nazionale di nutrienti di riferimento standard e selezionato i cibi crudi con conteggio delle calorie che va da 0 a 99 kcal kcal per 100 g. Come previsto, la selezione consisteva principalmente di verdure, frutta, frutti di bosco, alcuni frutti di mare e pesce. L'inaspettato è stato il numero di alimenti diversi sotto 100 calorie - quasi 300 di loro. C'era anche una conclusione importante: l'acqua di rubinetto è l'alimento unico veramente a zero calorie. Tutto il resto contiene qualche energia, anche se potrebbe essere molto bassa, è ancora maggiore di zero. Poi abbiamo aggiunto le immagini di tutti gli alimenti perché alcuni di loro che non sapevamo prima e si avvicinò con la seguente tabella dei più bassi possibili alimenti calorici. La maggior parte di loro sono commestibili cruda ma alcuni richiedono cottura. Ricordate, il cibo cotto è di solito più densi di calorie. Ci auguriamo che troverete questa selezione utile e interessante! Acqua, rubinetto, bere Cavolo, cinese (pak choi-) Waxgourd, (zucca cenere, melone d'inverno, melone fuzzy, zucca verde) Butterbur, (Fuki, palude rabarbaro, butterbur gigante) Zucca, a fiore bianco (calabash, zucca bottiglia, opo squash, lungo melone) Ravanelli, ghiacciolo bianco Cetriolo, con buccia Lattuga, foglia verde Cavolo, cinese (pe-tsai) Lattuga, foglia rossa Balsam-pera (zucca amara, melone amaro), baccelli Cardo (carciofo cardo, cardone, carduni, cardi) Chayote, frutta (christophene, pera vegetale, mirliton, pera zucca) Celtuce (radice lattuga, sedano lattuga, asparagi lattuga, lattuga cinese) Pomodori, rosso, maturi Chard, svizzero (silverbeet, spinaci perpetua, bietole, barbabietole da granchio, luci) Vinespinach, (Basella, foglia phooi, spinaci arrampicata) Swamp cavolo, (cavolo cappuccio di puzzola, cavolo clumpfoot, Pothos fetide, prato cavolo, puzzola erbaccia) Zucca, canovaccio (towelgourd, loofa, luffa, loufa) Limoni, con la buccia Peperoni, dolce, verde